SKIPPING

cerita pasal skipping ni...ok sstgh orang mmg xde masa langsung nk jogging kdg2 malas kan...ape kata anda cuba lakukan skipping dirumah....snang kan...hanya lompat saje hehe..

1.ok skipping ni dapat membantu kte membakar 1000kalori perjam..saya pun xlarat lompat smpai sejam paling banyak pun 500x je lompat hehe...semangat tu kena adalah ye..

2.membantu menurun kan berat badan...yg penting usaha ye...

3.memberi kesihatan pada jantung,hati dan paru....dan juga mningkatkan ketahanan badan...semua orang nak sihat kan..

4.dan best untk wanita membentuk pingul,peha perut kelihatan cantik..