jangan potong mana2 hidagan lgi2 sarapan pagi RUGI!!sarapan itu penting untuk mencetuskan metabolisme harian anda
2.makan tak cukup
jangan tak makan nanti metabolisme anda jatuh bukan makin kurus makin gemuk nanti adalah..sebab dah lapa sangat nafsu untk makan bertambah2..dan pembakaran kalori jadi lambat rugi tu...makan lah kerap untuk mengawal nafsu.
3.elak nasi
jangan elak nasi..walaupun nasi mempunyai karbo tpi nasi memberi tenaga kepada tubuh kite.yang penting jangan lebih sengengam.
4.diet membuta
ramai suke ikot diet trend2 terkini..makan macam2 pil,susu,teh tapi susah nak mendapatkan berat badan yang diingini.tak salah mencuba tapi jangan ikut membuta..semua tu hanya membantu tpi anda kena juga berusaha sendiri.
5.diet jangka masa singkat
bila dengar perkataan diet semua orang anggap ia program kurus yang singkat itu semua salah!DIET adalah amalan kita sepanjang masa.biarkan diet secara sihat dan kekal lama jangan diet dan kurus dalam masa singkat bila stop diet badan semakin montel...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan